Mindfulness is da shit!



 

Marichy

....skriver Maria Skölding vars blogg harmoniamaria jag saknar, hon har en yogablogg nu som heter Marichy men hon skriver tyvärr inte där så ofta....i alla fall gör hon ett inlägg idag på facebook med ovanstående meddelande eftersom hon ska åka till sin hytta i helgen.....till tystnaden, lugnet och tanka energi, det låter så himla skönt :-)

Min helg kommer framför allt att innehåll 16-årskalas ikväll, seriepremiär för Anton och A-lagsfotbollen imorgon och shopping i stan på söndag, mycket mys framför allt och förhoppningsvis kommer det att kännas som en del ledigt oxå!!!

HARMONI!!!

Back:-)

Back on track....var tog dagarna vägen....var tog min ork, lust, vakenhet vägen....ingen aning..?!

Men i alla fall, nu back:-)

Solen skiner idag, våren vill inte riktigt infinna sig för det blåser kallt fortfarande, känns kallt i luften, men ljuset och solen är här. Vi är ute varje kväll, spelar fotboll, hoppas studsmatta, cyklar....och det är sååå skönt, blir inte mycket gjort på insidan, det får liksom komma när man kommit in....sent blir det inte då då så säg....varit sjuhelvetes trött sista två veckorna, usch, vill ha ork, kraft och lust till väääldigt mycket just nu, men som sagt orkar man inte så gör man inte. Vi har i alla fall krattat lite, slängt en del skräp, eldat och gjort sånt som hör våren till, vill liksom locka fram den, man får frisk luft på köpte också:-)

Kestin min vän....känner allergisymptom i form av trötthet, kletiga ögon som svider och lite nysningar, välkommen allergi!

Saknar yogan så det finns inte, är ju bara jag som kan ta den tillbaka och har spånat lite på bra, korta yogaövningar som jag kan ta fram lite när som helst, måste ta fram, bara måste, min kropp är stel och min andning är inte som den ska, sover inte bra och är trött, trött, kroppen vill ha yoga tillbaka, jag vill ha yoga tillbaka, varför slutar man göra det regelbundet när det är så fridfullt, så harmoniserande och energigivande, fattar det inte, men nu är den tillbaka hos mig, love yoga♥

Nu lunch, tonfisksås på ajvar, sambal, vitlök, och turkyoughurt, sallad till det, yummie:-)

........................HARMONI:-)..................

Kanon-dag:-)

Idag söndag har varit en sån där bra-dag, helt enkelt, varit från hemmet endast för en tur till återvinningen vid OK och slängt skräp.

Vi har eldat, grillat, satt ihop studsmattan, fikat ute i det gröna, spelat fotboll, studsat matta, mått gott ute hela dagen helt enkelt och inget påställt, inga tider att passa och vi har njutit allihop :-)



Lördagsmys :-)

 

Uj vilken dag, hämtade upp Gabbe och Biggan vid nio på morgonen och samling vid Frendo 9.15, grabbarna hade en heldag med fotbollscup i Sunne, gjorde jättebra ifrån sig och slutade femma med vinst med hela 8-0 i sista matchen, pigga och glada grabbar som jag tror får en kanonsommar i fotbollen :-)

Lite lätt slut efter denna dag som förälder, det är jobbigt att spela fotboll :-)

Då var helgen här :-)

Friday baby.....jag tänker äta gott, ta ett vinglas och bara varva ner, Anton ska spela fotbollsmatch och Oscar ska träna och gå på revy så där är det fullt upp, tror inte Mattias, gumman och jag gör annat än att ta det lugnt....eller....försöka duger :-)



Ja tänk vad en god morgon kan göra, den ska vara lugn och behaglig, alla ska veta vad de ska ha på sig och vilka grejor som ska med, bästa tänkbara scenario är det, man behöver inte vissla och dansa men heller inte sura, grina och vara arg, sådär lagom lugnt och trivsamt harmonisk ska den vara, det känns bra :-)

HAPPY FRIDAY BABY!

Musik i regnet:-)



Där står den....bakom gardinen på jobbet....radion som jag inte använt på så länge, har helt enkelt uppskattat tystnaden och kanske inte orkat med ljudet, både och tror jag. Idag kände jag bara för att dra på radion och lyssna på musik och ta in nyheter:-)



Att läsa Maria Helanders blogg är väldigt välgörande och harmoniserande, gillar henne jättemycket:-)

Mittwoch:-)

Möte på skolan får börja dagen, det gick bra och vi är på god väg mot något jättebra ang Oscar känner jag, han har haft jobbigt i skolan att få arbetet gjort på lektionerna men är jätteduktig så det är bara att få till balansen däremellan!

En jättefin och solig dag där gumman och jag blev bjudna på fika efter jobb och dagis hos Anette och Annie, trevligt om än lite snabbfika:-)

Fullspäckad dag:-)

Idag är en härligt fullspäckad dag.....eller....nja...den kommer säkert bli helt underbar men det känns alltid ltie stressigt när man känner att de inte finns luft i systemet tycker jag, jag njuter inte alls av att veta att varje minut är planerad.....

I alla fall, först arbete som vanligt på förmiddagen, eftermiddagen spenderas på Munkfors Brandstation och brandutbildning för Vårdcentralen Munkfors dvs min arbetsplats, ska bli intressant och kul om än det känns som att skrivbordet på den vanliga arbetsplatsen skulle behöva röjas istället.....

Ikväll är det dags för årliga Oriflame-visningen på Munkfors Förenings- och Konferenscenter, det är alltid trevligt, goodiebag, fika, modevisning och smink förstås!

Så var vardagen här igen..... :-)

Imorse var Oscar och jag till Vårdcentralen och tog några prover på honom eftersom han varit så trött senaste tiden, skönt att få kontrollera så allt är bra!

Det är ganska gråtrist ute idag och regnar lite också men då får man anledning till att mysa när man kommer hem så det är en klar fördel!

Myyysig måndag :-)

Hemvändardag!

Ingen var speciellt intresserad av att åka hem från Branäs idag, har ju varit sååå mysigt:-)
70% i butiken vid Ladan idag, vi köpte maaassor av glass Ben & Jerry och Julia fick ett pysselpaket:-)

 



God morning winter!!!

Ho...ho...vintern är här, vad gör väl det när vi befinner oss i en fjällstuga, mys på schemat idag, ingen skidåkning för stordelen av oss, stora grabbarna åker, Oscar gör en hjord av läxor, Julia gör läxor och pysslar! Det är sååå gött å va ledig men inte vara hemma utan ha tid med läsning, träning, umgänge, lugn å ro helt enkelt:-)

Underbart:-)

Skiddag idag, gumman har lärt sig åka och klarar liften själv och tyckte det var jätteroligt, jag har åkt gondol och korglift och blundade eftersom jag har svindel men, men, jag åkte i alla fall, och skidåkningen var ju skitrolig om än lite brant för min del ibland :-)

Mattias och jag uppe på toppen :-)

Branäs-helg!

Klara för avfärd....Branäs-helg :-)

En liten, liten del av all mat vi tog med oss......

.....och inte att förglömma, det viktiga Monopol-spelet :-)

Anar frisk luft, vila och myyys....

Känner mig ruskigt trött om det är efter helgen eller av allt ljus eller om jag sover dåligt, vad vet jag, ser därför fram emot mycket utevaro, även vila och myys med god mat och alla barn förstås, bonus blir väl om jag kommer upp på skidor också, vår årliga Branäs-resa står för dörren från och med imorgon och resten av veckan, ska packa ikväll och förbereda en del mat, imorgon bara handlar vi resten och packar bilen och far iväg, skönt :-)



Simons födelsedag:-)

Idag ska vi fira, Simon fyller hela tonåring 13 år idag :-) Gumman har dans först och sen blir det kalas!

http://www.meditationsguiden.com/inspiration/livet/2013/langtar-du-efter-den-stora-karleken

Länk, inga ord behövs, bara såååå sant :-)

Idag är en tvättdag :-)

Efter en helg i löpartagen blir det så dags att ta sitt ansvar för det lilla hemmet som står orört vad gäller plockning m m och bara har rörts till ännu mer efter vår framfart i helgen! Inte det minsta att gräma sig över utan bara att ta tag i, dessutom åker vi bort över helgen så det är lika bra att få det gjort, inte så kul att komma hem till en rövarkula på söndag:-)

Så är det - basta :-)



Födelsedag med sooolsken!!!

Igår var det tjejfest och idag fyller jag år!

Känner mig pigg dom en mört och känner för en löptur eller åtminstone en riktig långpromenad!

Gårdagskvällen var trevlig med början hos Pernilla och sen till Biggan och vidare till Corner!

Fast....känns som det kommer dröja tills nästa gång!

Nu go söndag å födelsedag:-)



Min kära Garmin, pigg och fräsch fastän tjejfest igår tar jag mig en powerwalk på en timme :-)

Julia fick kompis på fotbollen, Kevin :-)

Munkfors-Råda, Anton 12!



Anna-Carin å jag glada i hågen :-)



Tjola-hopp.....

Spritter i benen för en löptur, tänker plugga E-type i öronen och dra iväg, tjola-hopp va gött!

Ledig dag :-)

Lite påsklovsledig med lediga barn hemma är inte så dumt, några fix och trix inför kalas ikväll men annars bara känna sig ledig, uj så gött :-)





Smörgåstårtsbak på lediga dagen....

.....och en promenad med gumman på cykel, underbart :-)

Nu tar vi helgen, jippiiie!

Det ska jag i alla fall ha, med råge, det har jag bestämt mig för, för så är det, dina tankar styr dina känslor, det svåra i kråksången är ju att vi glömmer bort det rätt vad det är!

Blir nog ingen löptur eller promenad idag, testade banvallen igår och värmde upp med en promenad först och sprang sen bara cirka 3 km för att känna hur kroppen kändes, den kändes tung, ha, ha, men det var skitskönt att springa, känslan när flåset lugnar ner sig och man kan njuta av löpningen, tanken på att nästa gång och gången efter det går det ännu bättre och jag kan springa ännu längre och bara njuta ännu mer är heller inte fel, för så är det, träning ger färdighet och erfarenhet och vana ger resultat :-)

Gjorde goda kesobröden igår kväll, har blivit några frukostar med det tillsammans med äggröra på två ägg och turkisk youghurt nu ett par morgnar, sååå gott, igår tog jag vallmofrö på bröden också, otroligt mättande och ingen uppblåsthetskänsla iom att det inte är vetemjöl i!

Ikväll blir det disco med gumman, Corner har påsklovsdisco i två omgångar för olika åldrar så gumman får gå dit mellan 17-18, lagom tycker jag då jag ska hem och göra en smörgåstårta och bara njuta av att helgen börjar redan idag :-)

Har ju blivit några promenader och t o m löpturer på sistone men nu känner jag att min kropp längtar något otroligt efter yoga, att få sträcka ut, känna cirkulationen komma igång och efter meditation förstås, bara vara, andas och kommer ner i sig själv till ett begagligt lugn....det är ju såå underbart och frigörande!

Tjipp, tjopp, live life and enjoy:-)

Disco på The Corner för 0-6-åringar blev en hit, discodunk, rök, Hello Kitty-drink och mycket dansa-dansa, jättekul:-)

Efter discot blev det början till smörgåstårta......

......fortsättningen blev såhär och resten får vi ta imorgon :-)

För mycket ljus, för lite ljus....sommartid!!

På vintern får vi för lite D-vitamin i och med de mörka dagarna och känner oss trötta men den här tiden när våren börjar nalkas och man sprudlar av energi kan man bli trött också, är upp längre på kvällarna och vill och orkar mer av ljuset vilket så småningom leder till att man blir trött, kanske lösningen är att även om energin sprutar ta det lite lugnt, bara sitta i solen och njuta som ju är så skönt.....:-)

Har i alla fall kommit igång med powerwalks och är sååå sugen på att börja springa, ska ta fram min Garmin 110 pulsklocka och damma av i e m och använda den nästa gång, ska nog banne mig bli en löprunda på banvallen där det är slätt och inte några flåsbringande backar, till en början iaf :-)

Har ju ett Vårrus och ett Stadslopp att se fram emot.....hade en fundering på Tjejmilen också.....:-)

Sol ute, sol inne, sol i sinne......:-)

Idag ska jag shoppa lite till smörgåstårtan jag ska göra imorgon, ska bjuda min släkt på fredag kväll eftersom jag fyller på söndag.....mysigt att ta det på en fredagkväll och för den delen så består helgen av så mycket annat så....fiske såklart, fotboll, innebandy......och för min del födelsedag och förhoppningsvis en massa sooool :-)


Pssst......förresten håret, det får fasiken vara som det är.....är ju inte så farligt när allt kommer kring, några vändor med silverschampo till så är det helt ok, tänk va mycket tid och pengar jag sparar på att inte vara fåfäng....(mer fåfäng)....bah....:-)

Kort-vecka, påsklov:-)

Det blir ännu en kortvecka denna vecka, tog påskledigt på fredag eftersom ungarna är lediga denna vecka, gumman går på dagis och pojkarna är hemma och mår gott i lugn å ro :-)

Jag fyller år på söndag så jag tänkte bjuda mina släktingar på smörgåstårta på fredag kväll så att göra helgen på torsdag redan passar görbra, gör tårtan på torsdag och myser till det lite hemma på fredag när jag är ledig, perfekt!

Idag har gumman äntligen dans igen, de har varit lediga två tisdagar från dansen eftersom dansfröknarna har haft revy för fulla muggar!

Vilken underbar påskhelg det har varit, har fått frisk luft och motion för hela vinterns innevarande tror jag, suttit i en solstol eller varit ute och powerwalkat varenda dag, sååå skönt!

Då är frågan, mitt gula hår som blivit lite mer acceptabelt iom silvershampo och slingor, ska jag ringa frissan eller bara ta det för vad det är.....?

Oj, oj, tror inte håret är värst....behöver jag nämna att jag knappt sovit inatt, brukar alltid ha svårt att sova ordentligt när jag varit ledig.....samt påsklovslediga barn som varit uppe halva natten....puh, skönhetssömn tack!!!



Annandag påsk och utomhusdag:-)

Fiske...power walk....soool..mums:-)



Ute på Skärjen och fiskar!

 

 



Jag Fluxar säger Julia, det är jättegott :-)



Sooool!!!

Påskledigt gör gott i själen! Efter en pw på en timme så sitter kaffet fint ute i solstolen :-)

Lägg till bildtext

Påskafton:-)

Vaknade vid sju men somnade om och gick upp vid halv elva....inte var dag man är vaken och har folk till halv tre! Var jy på kanonbra revy igår och efterfestade hos oss och tog en korv med bröd...mycket trevligt!

Kom iaf ur sängen och var på plats vid Munkfors Arena där Anton spelade fotboll....snålblåst och svinkallt trots sol...brrr, filtar och hett te väl hemma för att tina upp!

Mat hos mamma i eftermiddag ska bli jättegott, skönt att slippa laga själv och trevligt när alla kommer:-) Gumman har sovit där inatt iom att vi var på revy :-)

Lååångfredag!

Efter gårdagens tappra försök att få till frisyren så blev det ännu värre och jag måste ut och köpa slingor....puh...drog på en mössa och satt i solstolen ett tag innan affärerna öppnade! Gjorde sen slingor och fick ta det för vad det blev....hädanefter frissans jobb!!! Gumman blev hämtad av morfar efter att vi färgat lite ägg och gjort ägg av vit choklad och non stop! Oscar skulle ha kompisar hemma när vi skulle på revy så de köpte godis och förberedde inför FBK!
Hos oss droppade Mikael o Lena, Åsa o Johan o Anette o Anders in, vi tog en kaffedrink och satte iväg på revy:-)



Julia o pappa gör "stekta ägg"!



Ett försök till att få bort det gul-oranga i håret :-)

På väg.....

.....på krogshow, REVY!!!

Påsk, skärtorsdag :-)



GLAD PÅSK!!!

Bamse har sin honung och jag håller med Maria Helander, solen är i alla fall en bland många dunderhonungar för mig :-)

 

Ser fram emot lite extra ledighet och ska myyysa så mycket det bara går, ikväll har Anton fotbollsmatch 19.45 och den vill jag gärna se....får se vad de yngre och jag hittar på, en fläskfilégryta tänkte jag tillaga i alla fall, en sväng till Åsa blir det i e m för fika och lite ärenden på centrum innan dess!

 

Igår kväll när gumman badade passade jag på att lägga en ansiktsmask, gööött och urtjusigt :-)

Glad gumma ♥

 

"Oavsett vilka möjligheter man har till försörjning – försök att så långt som möjligt lägga din tid på det som ger dig lust och nöje av det slag att du inte alltid längtar till fredag eller till semester!" - Hittade detta braiga citat på en blogg, visst är det speciellt med helgen och högtider men om man gör varje liten dag till något speciellt så blir det ju bra mest hela tiden, det är ju skönt :-)

Takdropp, sol, hopp, förväntning!

Är ju sååå medveten om detta men ibland är man bara för trött och orkeslös och liten och vill bara vara när man slutat jobet och kommer inte ut när man väl stängt dörren efter sig......men jag lääängtar ihjäl mig efter min träning och utevaro, vill ta en uppiggande löptur, en rask promenad, sova som ett barn och ha energi till tusen ♥


Nåväl, har köpt mig Kestine på lunchen, tog en promenix och fick lite sol och luft iaf, slank in på Mia´s också och fick såklart med mig en klädtrasa, hi, hi:-)



Låt dagen idag bli bra!



Gomorron!

Idag långdag på jobbet med APT på sluttampen, blir en lugn och skönt kväll efter detta och känner mig helt nöjd med det men lite saknar jag energin som gör att jag går en rask promenad, tar en löptur, kör lite hantlar men jag tror jag känner mycket väl när det kommer och det gör jag inte nu så jag låter det bara vara!

Känner av allergi och har nog lite förkylning också i kroppen tillsammans med det så då är man inte så kaxig utan väldigt trött och orkar det som vardagligt måste göras bara, det är inte så bara heller!

Tänker på känslan igår när Oscar drog iväg på fotbollsträningen, första på ett par år, i fotbollsdressen som inte använts på ett tag så den börjat bli för kort i ärmarna, nya dojjorna under armen, jag hade liksom som en förhoppning inom mig att han skulle tycka det var riktigt roligt, sen när det gått lite drygt 1½ timme och jag kikar ut genom fönstret för att kolla efter honom och han kommer gående, han kikar in genom fönstret och möter min blick och han fullkomligt ler med hela ansiktet, vad glad du ser ut säger jag när han kommer in, ja för jag visste att du skulle stå i fönstret säger han.......♥♥♥

Våffeldagen♥

Idag blir det våfflor på jobbet, vi har köpt några goda syltsorter och grädde och ska mysa till det lite, gött:-)

Imorse när jag lämnade Julia på dagis kände jag vårens först unk-lukt, den välkända doften från marken när vintern släpper taget och börjar lämna plats för våren, det kommer stinka av både ungar och kläder en tid framöver nu, men vad gör väl det, våren är på väg och ungarna är ute och mår sååå gott av det:-)

Ikväll är Oscars första fotbollsträning på ett par år, han fick ju nya dojjor under helgen och ägnade väl sex timmar åt att "springa in" dom igår på Munkfors Arena, gött tillhåll för datorälskande ungar det!

Själv ska jag direkt efter jobbet ge mig iväg till Cappuccino för enl klippning, ska bli gött, slitet nu, hoppar över färgning den här gången, har försökt mig på en egen hemma som inte blev så bra men vi gör ett nytt försök annars får det gå ändå!

Gumman har barntimme idag och de ska få höra en påskberättelse och äta tårta!!!

Härliga vilodag!

Ooops....hade velat lägga in en skön bild från denna dag när vi fikat ute, myst inne och mått allmänt bra men fann att jag inte tagit någon....?! Ser oxå att Julia haft telefonen och tagit ett kort på vår sovrumsvägg:-)....så den fick det bli.....zzzzzzz!

Lördags-morgons-myyys å myyys hela dan!

Gomorron!

Fredagsmys i all ära men lördagsmorgon när nan får sova ut, äta en riktigt god frukost och läsa tidningen lääänge gåe inte heller av för hackor, mums! Gumman sitter vid TV:n och intar sin frukost och snart ska jag väcka Oscar som har sista innebandymatchen i Karlstad idag åtföjlt av pizza och bad på Sundsta, myyys, bonus vore om vi fick tag i fobollsskor åt honom innan vi åker hem:-)

#Måsteälskalördagsmorgnar#

Efter förlustmatch på Tingvallahallarna så var vi ändå vid gott mod och intog lunch på Norrstrands pizzeria, hungriga pojkar!

Efter lunchen drog vi  vidare till Sundstabadet, jättekul tyckte vi allihop!

Efter match och avslutning bar det iväg till Bergvik för inköp av dessa, de enda fotbollsskor Oscar kunde tänka sig, varför köpa nåt annat då....?! :-)